Exercícios aquáticos: desfrute da água para aliviar as dores

Mulher idosa fazendo natação

Os exercícios aquáticos têm se mostrado uma opção eficaz e prazerosa para aliviar as dores em mulheres maduras que vivem no litoral. A água proporciona um ambiente seguro, de baixo impacto e com resistência natural, que pode auxiliar no fortalecimento muscular, na melhora da flexibilidade e no alívio das dores articulares. Por isso, vamos explorar […]