A ocorrência de quedas entre idosos representa um desafio significativo tanto para a saúde pública quanto para os cuidados individuais. A vulnerabilidade física e a fragilidade dos idosos tornam as quedas um evento devastador, frequentemente resultando em fraturas que agravam a dependência e provocam danos psicológicos. Para lidar com esses desafios de maneira eficaz, é essencial entender as causas das quedas e as melhores soluções para tratar as fraturas que delas resultam.
Identifique os fatores de risco
Quedas entre idosos não devem ser vistas como uma consequência inevitável do envelhecimento, mas como um sinal potencial de fragilidade ou doença aguda. A prevalência de quedas é alarmante, com um a cada três indivíduos com mais de 65 anos sofrendo uma queda anualmente. Esse número aumenta para 40% em indivíduos com 80 anos ou mais. Em asilos e casas de repouso, a frequência de quedas é de 50%. Essas quedas são principalmente atribuíveis a uma variedade de fatores, incluindo distúrbios de marcha, equilíbrio, vertigem e confusão mental.
É fundamental entender que a aptidão física, a fraqueza muscular e o equilíbrio desempenham papéis críticos na propensão a quedas. Além das causas físicas, fatores externos como ambientes inseguros e a disposição inadequada dos móveis também contribuem significativamente. Pequenos obstáculos em casa, como dobras de tapete ou fios soltos, podem ser perigosos para quem sofre com alterações no equilíbrio ou na marcha. Assim, uma abordagem holística que considera todos esses fatores é fundamental para a prevenção e tratamento eficaz das fraturas resultantes de quedas.
Estratégias de prevenção e tratamento das fraturas em idosos
A prevenção de quedas deve começar com exercícios regulares que visem a melhorar a força muscular, fortificar o equilíbrio e a flexibilidade. Programas de exercício que duram de 10 semanas a 9 meses, por exemplo, mostram que tais atividades podem reduzir a probabilidade de queda em até 10%. Especificamente, o treinamento de equilíbrio, como o Tai Chi Chuan, pode reduzir o risco de cair em 37%.
Além de exercícios, intervenções para reduzir lesões também são críticas. Aliás, suplementos de vitamina D e cálcio são importantes na prevenção da osteoporose, uma condição que fragiliza os ossos e aumenta o risco de fraturas em caso de queda. Mulheres na pós-menopausa, particularmente, devem considerar esses suplementos para reduzir a incidência de fraturas. Outras medidas preventivas incluem a terapia de reposição hormonal, uso de bifosfonatos, exposição à luz solar, caminhadas e aumento do consumo de laticínios.
Por fim, para atenuar a força do impacto durante quedas, dispositivos como almofadas protetoras de quadril podem ser utilizados. Essas almofadas, aderidas à pele ou embutidas em roupas, têm mostrado reduzir o risco de fraturas de quadril em até 53%, especialmente em idosos residentes em instalações de cuidados prolongados.
Abordagem multidisciplinar
É imperativo adotar uma abordagem multifacetada que envolve a eliminação de múltiplos fatores de risco. Aliás, modificar ambientes para torná-los mais seguros, revisar medicações que possam causar tonturas ou desequilíbrios, e implementar programas de exercícios são passos essenciais. Em casa, alarmes de queda e vigilância constante podem ser implementados para reduzir riscos. Além disso, mesmo pequenas adaptações, como iluminação adequada e remoção de obstáculos, podem fazer grande diferença.
Para aqueles que já sofreram fraturas, o tratamento deve ser imediato e personalizado. A recuperação pode envolver cirurgia, como a fixação interna de fraturas, especialmente no caso de fraturas de quadril. Após o procedimento cirúrgico, um programa de reabilitação que inclua fisioterapia é essencial para garantir uma recuperação completa e minimizar a chance de futuras quedas.
Em Tramandaí – RS e arredores, oferecemos um atendimento individualizado para o tratamento de fraturas em idosos. Portanto, entre em contato e agende uma consulta!
