Doenças Ocupacionais: Como podemos evitá-las?

Doenças Ocupacionais

Todos os anos as Doenças Ocupacionais provocam o afastamento de diversos trabalhadores no Brasil. Mas você sabe o que são essas doenças? As Doenças Ocupacionais referem-se a distúrbios associados à atividades realizadas pelo trabalhador ou as condições em que o empregado está submetido. As enfermidades mais comuns são as Lesões por Esforço Repetitivos, também conhecidas […]

Má postura pode causar dor nas costas

Dores nas Costas

Trabalhar usando um computador se tornou muito comum, principalmente após as medidas de isolamento social que obrigou milhares de brasileiros a fazer suas tarefas em casa. Mas saiba que ficar muito tempo sentado em frente a tela deste aparelho, principalmente se você tiver uma postura ruim, pode trazer problemas. A dor nas costas é muito […]

Fazer alongamentos ajuda nas atividades simples do dia-a-dia

Os alongamentos são exercícios que melhoram a flexibilidade e a amplitude do corporal. A prática regular destes exercícios ajuda a executar atividades simples da rotina diária, como por exemplo o abaixar-se para pegar algum objeto ou o erguer o braço para alcançar a prateleira de um armário. Atletas e sedentários devem praticar alongamentos, pois essa […]

Práticas esportivas no inverno exigem cuidados

Práticas esportivas no inverno exigem cuidados

O sedentarismo deve ser evitado em qualquer época ano, porém no inverno as pessoas tendem a buscar menos as práticas esportivas. Poucas pessoas sabem que o sedentarismo está diretamente ligado a vários problemas de saúde, como diabetes, hipertensão arterial, obesidade e problemas nas articulações. Dessa forma, praticar exercícios físicos são extremamente benéficos para nosso organismo, […]

Cuidados simples que ajudam a manter o corpo saudável no inverno

Cuidados simples que ajudam a manter o corpo saudável no inverno

Com a chegada do inverno os pacientes que sofrem de artrose, artrite, lúpus e fibromialgia sofrem de incômodos ósseos, articulares e musculares. A constrição vascular prejudica a circulação do sangue no corpo fazendo com que as áreas com menor irrigação sanguínea como mãos e pés, sofram mais com as dores. Contudo, a prática de exercícios […]

Verdades e mitos sobre os alongamentos

Alongamentos são exercícios que tem como objetivo o aumento da flexibilidade dos músculos, proporcionando o estiramento das fibras musculares. Essa prática pode proporcionar incontáveis benefícios para nosso corpo tais como a melhora da postura, redução da tensão muscular, diminuição da ocorrência de cãibras e ainda ajuda a prevenir a lesão por esforço repetitivo (LER). O […]