Doenças Ocupacionais: Como podemos evitá-las?

Doenças Ocupacionais: Como podemos evitá-las?

Todos os anos as Doenças Ocupacionais provocam o afastamento de diversos trabalhadores no Brasil. Mas você sabe o que são essas doenças? As Doenças Ocupacionais referem-se a distúrbios associados à atividades realizadas pelo trabalhador ou as condições em que o empregado está submetido. As enfermidades mais comuns são as Lesões por Esforço Repetitivos, também conhecidas como Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao…

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Má postura pode causar dor nas costas

Má postura pode causar dor nas costas

Trabalhar usando um computador se tornou muito comum, principalmente após as medidas de isolamento social que obrigou milhares de brasileiros a fazer suas tarefas em casa. Mas saiba que ficar muito tempo sentado em frente a tela deste aparelho, principalmente se você tiver uma postura ruim, pode trazer problemas. A dor nas costas é muito comum em quem trabalha em…

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Fazer alongamentos ajuda nas atividades simples do dia-a-dia

Fazer alongamentos ajuda nas atividades simples do dia-a-dia

Os alongamentos são exercícios que melhoram a flexibilidade e a amplitude do corporal. A prática regular destes exercícios ajuda a executar atividades simples da rotina diária, como por exemplo o abaixar-se para pegar algum objeto ou o erguer o braço para alcançar a prateleira de um armário. Atletas e sedentários devem praticar alongamentos, pois essa atividade física prepara a musculatura…

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Práticas esportivas no inverno exigem cuidados

Práticas esportivas no inverno exigem cuidados

O sedentarismo deve ser evitado em qualquer época ano, porém no inverno as pessoas tendem a buscar menos as práticas esportivas. Poucas pessoas sabem que o sedentarismo está diretamente ligado a vários problemas de saúde, como diabetes, hipertensão arterial, obesidade e problemas nas articulações. Dessa forma, praticar exercícios físicos são extremamente benéficos para nosso organismo, pois a liberação da endorfina…

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Cuidados simples que ajudam a manter o corpo saudável no inverno

Cuidados simples que ajudam a manter o corpo saudável no inverno

Com a chegada do inverno os pacientes que sofrem de artrose, artrite, lúpus e fibromialgia sofrem de incômodos ósseos, articulares e musculares. A constrição vascular prejudica a circulação do sangue no corpo fazendo com que as áreas com menor irrigação sanguínea como mãos e pés, sofram mais com as dores. Contudo, a prática de exercícios físicos pode auxiliar os pacientes…

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Verdades e mitos sobre os alongamentos

Verdades e mitos sobre os alongamentos

Alongamentos são exercícios que tem como objetivo o aumento da flexibilidade dos músculos, proporcionando o estiramento das fibras musculares. Essa prática pode proporcionar incontáveis benefícios para nosso corpo tais como a melhora da postura, redução da tensão muscular, diminuição da ocorrência de cãibras e ainda ajuda a prevenir a lesão por esforço repetitivo (LER). O alongamento também auxilia no aumento…

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