Como prevenir lesões no quadril

Lesões no Quadril

Quando nos questionamos sobre lesões provocadas pelos exercícios, nosso primeiro pensamento são lesões e fraturas localizadas nos ombros, joelhos e tornozelos. Mas o que poucos sabem é que o quadril sofre grande impacto durante as práticas dessas atividades, principalmente se forem feitas sem a supervisão de um profissional, podem ocasionar em traumas na região do […]

Como prevenir a Dor Muscular Tardia

Dores Musculares após o Treino

Muitos atletas e pessoas que praticam exercícios com regularidade sofrem com Dor Muscular Tardia (DMT), que se caracteriza pelo aparecimento de dores após o paciente executar qualquer tipo de atividade física. Essas dores são causadas pela imposição de um esforço físico muito intenso aos músculos e que acabam provocando microtraumas nos mesmos. O esforço gera […]

Conheça os sinais de Fraturas na Coluna

As fraturas na coluna são comuns, principalmente entre idosos já que muitos possuem osteoporose ou sofrem com a perda de massa óssea acelerada. Mas podem ser causadas por acidentes de trânsito e quedas. Essas fraturas sempre são consideradas graves pois podem atingir estruturas nervosas protegidas pelos ossos. Quando as lesões são causadas por perda de […]

Como ocorrem as fraturas no pé?

Os pés são nossos companheiros, trabalham na sustentação do corpo e nos levam para todos os lugares mas muitas vezes não damos a devida atenção para essa estrutura tão importante, suscetível a fraturas que podem ser difíceis de diagnosticar e tratar. A anatomia dos pés é dividida três grupos. O primeiro se chama tarso, que […]

Lesões no ombro causam desconforto para dormir de lado

Lesões no Ombro

Você tem enfrentado dificuldades para dormir de lado? Saiba que isso pode ser uma lesão na região do ombro. Essa articulação possui o manguito rotador, um grupo de músculos e tendões do ombro, que permitem a movimentação livre dos braços em uma grande amplitude e movimento. Quando essas estruturas sofrem algum tipo de lesão ou […]

Hérnia de Disco: Entenda os sintomas, causas e tratamentos

Hérnia de Disco: sintomas, causas e tratamentos

A Hérnia de Disco ocorre quando os discos intervertebrais, localizados na coluna, sofrem um desgaste e saem de sua posição natural provocando uma compressão das raízes nervosas. CAUSAS Algumas das principais causas para a Hérnia de Disco são o envelhecimento, sedentarismo, obesidade, movimentos repetitivos e postura inadequada. Levantar peso com muita frequência também pode aumentar […]

Correr de maneira errada pode causar estiramento muscular

Correr de maneira errada pode causar estiramento muscular

O Estiramento Muscular ocorre quando as fibras musculares são esticadas além do limite. Essa lesão é muito comum entre atletas, geralmente por utilizarem as técnicas de treino de maneira errada, correm com postura inadequada, sobrecarga e fadiga muscular. É possível classificar esse tipo de lesão em três graus, são eles: GRAU I: As fibras sofrem […]

Atletas são mais suscetíveis a ter Pubalgia. Entenda essa doença

Atletas são mais suscetíveis a ter Pubalgia. Entenda essa doença

Você costuma sentir dores na região da virilha com frequência? Isto pode ser um sinal de Pubalgia, uma inflamação localizada na região do púbis. Os atletas de esportes onde há mudanças de direção muito repentinas e chutes repetitivos estão mais expostos esse tipo de lesão. Existem dois tipos da doença, a Pubalgia Crônica e a […]

Lesões são mais comuns em jogadores de futebol

Lesões são mais comuns em jogadores de futebol

As lesões são muito comuns na vida de atletas, especialmente para os que praticam futebol. Esse esporte exige muito do corpo do jogador e pode provocar lesões graves o suficiente para afastá-los do esporte. Estudos mostram que a maioria das lesões são causadas por movimentos de rotação e explosão muscular. Os membros inferiores são os […]

Mulheres são as mais prejudicadas pela doença do joanete

Mulheres são as mais prejudicadas pela doença do joanete

O joanete se caracteriza pelo crescimento de uma saliência óssea. Essa enfermidade costuma provocar muito incômodo aos pacientes atingidos por ela. Existem 2 tipos de joanete. O Hallux Valgus é o tipo mais comum e atinge o primeiro dedo do pé. O segundo tipo, chamado de Joanete Sastre afeta o 5° dedo do pé. Este […]