Como manter seus Joelhos saudáveis

Como manter seus Joelhos saudáveis

Você sabe por que devemos manter os joelhos saudáveis? Essa articulação tem a função auxiliar nas movimentações necessária para nosso dia a dia como ficar de pé, andar, correr e sentar. O joelho também consegue aguentar nosso peso corporal. Porém nos dias de hoje, o sedentarismo se tornou comum entre nós mesmo que não seja nossa culpa. Cada vez mais…

Leia mais...

Fazer alongamentos ajuda nas atividades simples do dia-a-dia

Fazer alongamentos ajuda nas atividades simples do dia-a-dia

Os alongamentos são exercícios que melhoram a flexibilidade e a amplitude do corporal. A prática regular destes exercícios ajuda a executar atividades simples da rotina diária, como por exemplo o abaixar-se para pegar algum objeto ou o erguer o braço para alcançar a prateleira de um armário. Atletas e sedentários devem praticar alongamentos, pois essa atividade física prepara a musculatura…

Leia mais...