Osteoporose
A osteoporose é caracterizada pela baixa quantidade de massa óssea, levando à ruptura da sua delicada microestrutura interna e, consequentemente, resultando no aumento da fragilidade esquelética. Ela é uma condição crônica que tende a progredir com o decorrer dos anos, caso o paciente não realize os tratamentos necessários para reduzir o quadro da doença. […]
Como manter seus Joelhos saudáveis
Você sabe por que devemos manter os joelhos saudáveis? Essa articulação tem a função auxiliar nas movimentações necessária para nosso dia a dia como ficar de pé, andar, correr e sentar. O joelho também consegue aguentar nosso peso corporal. Porém nos dias de hoje, o sedentarismo se tornou comum entre nós mesmo que não seja […]
Fazer alongamentos ajuda nas atividades simples do dia-a-dia
Os alongamentos são exercícios que melhoram a flexibilidade e a amplitude do corporal. A prática regular destes exercícios ajuda a executar atividades simples da rotina diária, como por exemplo o abaixar-se para pegar algum objeto ou o erguer o braço para alcançar a prateleira de um armário. Atletas e sedentários devem praticar alongamentos, pois essa […]
