Como manter-se ativo depois dos 50

Como manter-se ativo depois dos 50

Manter-se ativo depois dos 50 anos de idade é um desejo de muitos de nós. Desejamos envelhecer com saúde, em continuar a realizar as mesmas atividades sem nenhum prejuízo funcional. Porém muitas pessoas acreditam que atingir esse objetivo você deve começar com práticas saudáveis logo na juventude. Mas fique sabendo que ainda dá tempo de […]

Importância de exercícios na terceira idade

Exercício Físico na Terceira Idade

Com o passar dos anos nosso corpo apresenta diversas mudanças. Os cabelos ficam mais brancos, as rugas começam a surgir e ficamos mais vulneráveis a dores no corpo. A partir dos 65 anos de idade, há um aumento nas dores articulares e musculares e que muitas vezes provocam uma diminuição na capacidade funcional, resultando em […]