A prática da yoga: os benefícios para a saúde esquelética e mental
A prática da yoga A prática da yoga, cada vez mais, popular, usada para promoção da saúde e melhoria de várias condições, sejam elas de cunho mental ou físico. Estudos científicos e programas de medicina integrativa estão trazendo a ioga para a corrente principal da educação médica, pesquisa e prática clínica. Essa atividade afirma usar […]
Tenho Hérnia de Disco. Quais exercícios são indicados?
Se você acompanha o blog, sabe que a Hérnia de Disco trata-se do desgaste nos discos intervertebrais, situados na coluna, que acabam saindo de posição natural. Esse deslocamento resulta na compressão de raízes nervosas existentes na região, resultando em dor na coluna vertebral. A Hérnia de Disco pode ser causada devido a má postura, obesidade, […]
