Tenho Hérnia de Disco. Quais exercícios são indicados?

Tenho Hérnia de Disco. Quais exercícios são indicados?

Se você acompanha o blog, sabe que a Hérnia de Disco trata-se do desgaste nos discos intervertebrais, situados na coluna, que acabam saindo de posição natural. Esse deslocamento resulta na compressão de raízes nervosas existentes na região, resultando em dor na coluna vertebral. A Hérnia de Disco pode ser causada devido a má postura, obesidade, sedentarismo e o envelhecimento. Mas…

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