Fazer alongamentos ajuda nas atividades simples do dia-a-dia
Os alongamentos são exercícios que melhoram a flexibilidade e a amplitude do corporal. A prática regular destes exercícios ajuda a executar atividades simples da rotina diária, como por exemplo o abaixar-se para pegar algum objeto ou o erguer o braço para alcançar a prateleira de um armário. Atletas e sedentários devem praticar alongamentos, pois essa […]
