Mobilidade articular: qual a importância de treiná-la?
Mobilidade se refere à capacidade de explorar a articulação em toda sua amplitude de movimento, livre de qualquer restrição. Assim, a mobilidade articular tem como objetivo melhorar o padrão de movimentos que realizamos no dia a dia, como também na prática esportiva. Porém, para que isso seja possível, é importante trabalhar também a flexibilidade, que […]
