Vitamina D: por que é importante para os ossos?

Mulher na beira da praia recebendo vitamina D

A vitamina D é um hormônio produzido no organismo na forma de vitamina D3 (colecalciferol), por meio da exposição à luz solar e também pelo consumo de alguns alimentos de origem animal, como peixes e leite. Ela é essencial para a saúde do organismo, pois fortalece o sistema imunológico, reduz a inflamação, melhora a musculatura […]