Canelite é o nome popular para a inflamação do osso da canela, a tíbia. Essa inflamação pode acometer também os músculos e tendões da canela. Os principais sintomas dessa doença são: dores na canela, de maneira especial na parte interna, inchaço e, em alguns casos, sensibilidade ao toque. A canelite se manifesta após o início de atividades físicas ou conforme o aumento da intensidade do exercício.

Quais são as causas da canelite?

A inflamação na tíbia acontece devido ao estresse exercido sobre a canela. De maneira geral, por causa de atividades repetitivas de impacto que envolvem as pernas. Isso justifica o fato de corredores e atletas de salto sofrerem com essa doença.

Apesar da canelite estar associada ao período de adaptação aos exercícios físicos, ela pode acometer os atletas profissionais conforme ocorre a intensificação do treino. Além disso, pessoas que possuem as pernas em geno varo ou que praticam corridas em pisos duros e irregulares também podem sofrer com a canelite.

Outros fatores que causam canelite

Igualmente, existem outros fatores que contribuem para o desenvolvimento da canelite, são eles:

• Uso de calçados inadequados;
• Falta de firmeza muscular;
• Envelhecimento e perda de massa óssea e muscular;
• Pisada errada ao correr.

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Formas de prevenção

A melhor maneira de se prevenir é procurar o atendimento com um profissional da educação física antes de iniciar um programa de treinos. Assim, você terá a intensidade e volume de exercícios controlados de acordo com a sua capacidade. A adaptação da estrutura da canela é diferente da adaptação dos sistemas cardiorrespiratórios, ela é mais lenta, podendo levar meses até aguentar a repetição de impactos. Por isso, o acompanhamento com o ortopedista também é fundamental.

Além disso, fazer alongamentos e aquecimentos antes dos treinos é também uma forma de prevenção da canelite. Em casos mais graves, a canelite evolui para fraturas que ocorrem por estresse do osso da canela.

Tratamentos

Em casos leves, o tratamento é a adequação das cargas e intensidade dos treinos, para que o organismo se adapte aos exercícios físicos. Caso a dor seja persistente, é necessário procurar o atendimento com o ortopedista, pois ele avaliará a sua condição e indicará as formas de tratamento, que incluem o uso de medicamentos e a realização de fisioterapia.

É importante que você não deixe o problema se tornar crônico, visto que isso tornaria o tratamento mais difícil. Do mesmo modo, se você anda sentindo cansaço nas pernas após praticar caminhadas, leia essa publicação e saiba o que pode estar acontecendo com você. Enfim, em caso de dúvidas, converse com seu ortopedista.