Chamamos de problemas ortopédicos todas as lesões, inflamações e fraturas que acontecem no nosso aparelho locomotor: ossos, músculos, ligamentos e articulações. Elas aparecem em qualquer etapa da vida e podem estar associadas a fatores congênitos ou a simples situações do dia a dia em que estamos expostos.

Quais os problemas mais comuns?

Distensão muscular
Ela ocorre quando há o alongamento excessivo de um músculo, mais frequentemente na coxa e na região lombar. Além da dor, a fraqueza e a dificuldade de locomoção também são sintomas da distensão, bem como os hematomas.

Tendinite
Essa patologia pode ocorrer em várias partes do corpo, como nas mãos, pés, joelhos, cotovelos, ombros, tornozelos e até no quadril. Ela se caracteriza pela inflamação dos tendões que ligam os músculos aos ossos. Os sintomas mais comuns são: dor, inchaço, calor e sensibilidade na região. Além disso, a pessoa também pode ter perda de força no membro.

Bursite
As bursas são pequenas bolsas com líquido sinovial que servem para proteger as articulações. Assim, a bursite se caracteriza pela inflamação das bursas. De maneira geral, a bursite causa dor, dificuldade de movimentos, rigidez, inchaço e calor. Os lugares em nosso corpo que mais são afetados pela bursite são: ombros, joelhos, cotovelos e quadris.

Lesão ou ruptura dos ligamentos
Essa patologia está associada às situações comuns do nosso dia a dia, como andar em terreno irregular, pisar em falso em algum buraco na rua ou praticar esportes. Nossos ligamentos possuem a função de ligar dois ou mais ossos, além de manter a estabilidade e proteger as articulações. As lesões e rupturas mais comuns ocorrem em nossos tornozelos, joelhos, mãos, ombros e pés.

Os sintomas mais frequentes são dores intensas, dificuldade de locomoção, instabilidade, fraqueza e o surgimento de hematomas.

Quais os esportes que mais causam lesões e rupturas ligamentares
As lesões e rupturas ligamentares são problemas ortopédicos que estão ligados também à prática de atividades físicas. Os esportes que mais causam estes tipos de lesões nos joelhos são: futebol, basquete, artes marciais, tênis e treinos em academias sem o devido cuidado e acompanhamento.

Caso você tenha alguma dificuldade ao fazer seus exercícios físicos, pare o treino e consulte um ortopedista, pois você pode ter sofrido alguma lesão ligamentar.

Home Office e os problemas ortopédicos
Com a chegada da pandemia, muitas pessoas passaram a trabalhar em suas casas para que o contágio da doença fosse controlado. Entretanto, a falta de preparo nas casas e a ausência de um local adequado para a rotina de trabalho em frente ao computador pode causar lesões nos punhos e mãos. Além disso, a pessoa acaba ficando em uma postura inadequada devido a falta de ergonomia.

Por isso, é preciso cuidar para que não ocorra o desenvolvimento da LER (lesão por esforço repetitivo), também chamada de doença ocupacional. Essa lesão está intimamente ligada às atividades cotidianas e repetitivas e é muito comum em pessoas que trabalham direto no computador, que têm seu trabalho baseado na digitação intensa.

Formas de Prevenção
Para prevenir os problemas ortopédicos é necessário adquirir bons hábitos alimentares e a prática regular de exercícios físicos. Aqui no blog da saúde você encontrará muitas dicas de alimentos que beneficiam seus ossos e que ajudam a combater a inflamação e muito mais.

Além disso, praticar atividades físicas é essencial para a manutenção da saúde do seu organismo. Inclusive, a natação é uma das práticas que possibilita maiores benefícios para os pacientes. Entretanto, na hora de praticar ou escolher a modalidade de treino, é muito importante que você faça uma consulta de avaliação com o ortopedista especialista. Dessa forma, o seu treino será orientado e você evitará fraturas e lesões durante seus exercícios físicos.