Dores lombares agudas: como melhorar?
As dores lombares agudas são um problema que afeta muitas pessoas, independentemente da faixa etária. Como ortopedista e traumatologista, compreendo o impacto dessa condição e
É ortopedista e traumatologista com formação e graduação em Medicina pela Universidade do Sul de Santa Catarina (UNISUL). Especializou-se em ortopedia e traumatologia na grande Florianópolis, no Hospital Homero de Miranda Gomes, também conhecido como Hospital Regional de São José. Além disso, realizou o fellowship em Traumatologia do Esporte em São Paulo, e participou de diversos cursos voltados ao desenvolvimento de atletas de alta performance. Hoje, é chefe do serviço de Traumatologia do Hospital de Tramandaí – RS, e diretor clínico e ortopedista no Centro de Especialidade e Reabilitação em Osório. Seu atendimento abrange diversas cidades do litoral gaúcho, incluindo Tramandaí, Imbé, Capão da Canoa, Osório, Xangri-Lá e Mariápolis, onde proporciona um cuidado humano e personalizado a seus pacientes.
As dores lombares agudas são um problema que afeta muitas pessoas, independentemente da faixa etária. Como ortopedista e traumatologista, compreendo o impacto dessa condição e
A artrose é uma condição debilitante que pode afetar significativamente a qualidade de vida dos pacientes. Portanto, com o objetivo de orientar sobre os sintomas
A ocorrência de quedas entre idosos representa um desafio significativo tanto para a saúde pública quanto para os cuidados individuais. A vulnerabilidade física e a
As tendinites são condições inflamatórias que afetam os tendões e podem causar dor e limitação de movimento. O tratamento eficaz dessa condição é essencial para
As lesões são muito comuns na vida de atletas, especialmente para os que praticam futebol. Esse esporte exige muito do corpo do jogador e pode provocar lesões graves o suficiente para afastá-los do esporte.
Estudos mostram que a maioria das lesões são causadas por movimentos de rotação e explosão muscular.
Os membros inferiores são os mais afetados.
LESÕES NO JOELHO: Os ligamentos presente na região do joelho se alongam de acordo com a rotação da perna, se eles sofrem com sobrecarga pode haver um rompimento. Os traumatismo mais comuns neste local são o Rompimento do Ligamento Cruzado Anterior (total ou parcial) e Ligamento Colateral-Tibial.
LESÕES NA COXA: Para que não haja nenhum problema as fibras situados na coxa devem deslizar umas sobre as outras durante um movimento. Se isso não acontece, o atleta pode sofrer um Estiramento Muscular.
LESÕES NO TORNOZELO: Devido extremo movimento feito pelo tornozelo durante o futebol, essa parte do corpo fica indefeso contra pancadas. As torções, ou entorses, são muitos comuns nesta região.
LESÕES NA TÍBIA: Por ser um esporte de grande impacto a fratura na tíbia é muito comum. Ossos mais finos também podem ser prejudicados por isso é muito importe que se use uma caneleira.
FRATURAS: No futebol as fraturas por estresse são frequentes. Elas são provocadas por movimentos repetitivos. Porém as fraturas podem ser ocasionadas por outros fatores como impactos fortes, quedas e movimentos violentos.
LUXAÇÕES: Aparecem depois de pancada direta ou indireta sobre alguma articulação, causando um deslocamento parcial ou completo dos ossos.
Atletas de final de semana tem mais chances de sofrer lesões, já que eles passam a semana sem praticar. Por esse motivo é importante fazer o possível para preveni-las.
Aumentar a frequência de atividades físicas é uma das primeiras dicas de especialistas, pois melhoram o condicionamento cardiovascular e fortalecem os músculos. É indicado que alongamentos sejam feitos antes e depois dos exercícios.