Os idosos se cansam mais rápido em festas de família
As festas de família são momentos especiais, repletos de alegria, amor e reuniões calorosas. No entanto, entre conversas animadas, risadas contagiantes e refeições deliciosas, os
As festas de família são momentos especiais, repletos de alegria, amor e reuniões calorosas. No entanto, entre conversas animadas, risadas contagiantes e refeições deliciosas, os
Viajar é uma experiência emocionante que nos permite explorar novos lugares e criar memórias inesquecíveis. No entanto, para pessoas com dores nas costas, essa empolgação
Cair é uma preocupação constante, especialmente para as mulheres que desfrutam da maturidade da vida, quando a mobilidade pode ser desafiadora. Portanto, conhecer dicas para
A dor ciática, que irradia ao longo do nervo ciático, pode ser uma experiência desafiadora e desconfortável, especialmente para as mulheres que já alcançaram os
O Dr. Daniel Souto (CRM-RS 37557 – RQE 25892) fez a sua formação e graduação em Medicina na Universidade do Sul de Santa Catarina – UNISUL.
Especializou-se em Ortopedia e Traumatologia na grande Florianópolis, no Hospital Homero de Miranda Gomes, o conhecido Hospital Regional de São de José.
As lesões são muito comuns na vida de atletas, especialmente para os que praticam futebol. Esse esporte exige muito do corpo do jogador e pode provocar lesões graves o suficiente para afastá-los do esporte.
Estudos mostram que a maioria das lesões são causadas por movimentos de rotação e explosão muscular.
Os membros inferiores são os mais afetados.
LESÕES NO JOELHO: Os ligamentos presente na região do joelho se alongam de acordo com a rotação da perna, se eles sofrem com sobrecarga pode haver um rompimento. Os traumatismo mais comuns neste local são o Rompimento do Ligamento Cruzado Anterior (total ou parcial) e Ligamento Colateral-Tibial.
LESÕES NA COXA: Para que não haja nenhum problema as fibras situados na coxa devem deslizar umas sobre as outras durante um movimento. Se isso não acontece, o atleta pode sofrer um Estiramento Muscular.
LESÕES NO TORNOZELO: Devido extremo movimento feito pelo tornozelo durante o futebol, essa parte do corpo fica indefeso contra pancadas. As torções, ou entorses, são muitos comuns nesta região.
LESÕES NA TÍBIA: Por ser um esporte de grande impacto a fratura na tíbia é muito comum. Ossos mais finos também podem ser prejudicados por isso é muito importe que se use uma caneleira.
FRATURAS: No futebol as fraturas por estresse são frequentes. Elas são provocadas por movimentos repetitivos. Porém as fraturas podem ser ocasionadas por outros fatores como impactos fortes, quedas e movimentos violentos.
LUXAÇÕES: Aparecem depois de pancada direta ou indireta sobre alguma articulação, causando um deslocamento parcial ou completo dos ossos.
Atletas de final de semana tem mais chances de sofrer lesões, já que eles passam a semana sem praticar. Por esse motivo é importante fazer o possível para preveni-las.
Aumentar a frequência de atividades físicas é uma das primeiras dicas de especialistas, pois melhoram o condicionamento cardiovascular e fortalecem os músculos. É indicado que alongamentos sejam feitos antes e depois dos exercícios.