Todos nós já sentimos aquelas fisgadas na perna após a prática de algum exercício ou durante uma atividade no dia a dia. Essas dores são as famosas Cãibras, contrações involuntárias e muito dolorosas que afetam a musculatura estriada e na maioria dos casos ocorrem nos músculos posteriores da perna.
Causas
O aparecimento das Cãibras pode estar relacionado a diversos fatores como o uso excessivo de determinado músculo, tensão muscular, ficar na mesma posição por muito tempo, fadiga muscular, condicionamento ruim ou desidratação. Mas elas também estão presentes durante a gravidez. Na maioria dos casos a causa dessa dor não é conhecida.
Quase sempre as Cãibras são inofensivas mas em alguns casos elas podem indicar a presença de algo mais sério. Algumas dessas condições médicas são:
- Diabetes;
- Deficiência de cálcio, magnésio ou potássio;
- Doenças do fígado.
- Doenças neurológicas;
- Estreitamento das artérias;
- Uso de medicamentos diuréticos.
Mas você sabe porque as Cãibras ocorrem mais nos pés e panturrilha?
Os pés e pernas são os membros que mais se movimentam durante todo o dia, esse uso descontrolado acaba ocasionando um desgaste maior nesta área. O uso de sapatos inadequados para a prática esportiva pode piorar o problema. Já uma dieta sem a presença de alimentos saudáveis também colabora para o aparecimento frequente das Cãibras.
Como aliviar a dor das Cãibras
Compressas de água quente ou fria pode aliviar a dor nos músculos causados pelas Cãibras, mas elas devem ser utilizadas assim que o paciente sentir os primeiros espasmos.
Medicamento anti-inflamatórios também podem auxiliar na diminuição da dor, porém sempre deve ser utilizado com indicação de uma médico.
Se você sentir cãibras durante a noite e apresentar problemas para dormir, procure um médico especialista e tire suas dúvidas sobre o uso de medicamentos para diminuir as dores.
