Como manter-se ativo depois dos 50
Manter-se ativo depois dos 50 anos de idade é um desejo de muitos de nós. Desejamos envelhecer com saúde, em continuar a realizar as mesmas atividades sem nenhum prejuízo funcional. Porém muitas pessoas acreditam que atingir esse objetivo você deve começar com práticas saudáveis logo na juventude. Mas fique sabendo que ainda dá tempo de […]
Como prevenir lesões no quadril
Quando nos questionamos sobre lesões provocadas pelos exercícios, nosso primeiro pensamento são lesões e fraturas localizadas nos ombros, joelhos e tornozelos. Mas o que poucos sabem é que o quadril sofre grande impacto durante as práticas dessas atividades, principalmente se forem feitas sem a supervisão de um profissional, podem ocasionar em traumas na região do […]
