Quando pisamos no chão, podemos executar esse movimento de três formas diferentes, são os chamados tipos de pisadas. Eles são divididos em: pisada pronada, supinada e neutra. É importante que cada pessoa descubra a sua forma de pisar, tendo em vista que isso lhe ajudará na hora de escolher o tênis e evitará lesões futuras nas articulações.
Tipos de pisadas
Pisada Neutra
É a forma mais correta e que distribui melhor o peso corporal. O impulso começa no calcanhar e termina na planta do pé, fazendo com que o pé toque o chão de maneira uniforme. As pessoas que possuem este tipo de pisada devem escolher calçados que têm amortecedores leves.
Pisada Pronada
Esse tipo de pisada ocorre quando a pessoa coloca primeiro a parte interna do pé sobre o chão. Quem pisa dessa forma observa um desgaste maior na parte interna dos calçados.
Pisada Supinada
É o contrário da pisada pronada, assim, o desgaste acontece na parte exterior do pé. Para ambas as pisadas – pronada e supinada – o ideal é utilizar calçados com controle de estabilidade e reforço no amortecimento.
Presença do ortopedista
Para que você tenha clareza sobre o seu tipo de pisada, procure realizar um atendimento com o ortopedista. Ele fará uma avaliação do seu aparelho locomotor e identificará os possíveis problemas que o seu tipo de pisada pode acarretar para sua saúde.
Ao identificar o tipo correto de tênis para sua pisada, você evitará lesões, o desenvolvimento de tendinites, joanetes e artroses. Além disso, quando pisamos da maneira incorreta, causamos problemas em nossa coluna, pois ela está diretamente ligada aos nossos pés.
Os pés são responsáveis por sustentar o nosso corpo, além de manter a nossa estabilidade. Da mesma forma, as articulações do quadril e dos joelhos sofrem alterações e podem adoecer devido à forma como pisamos ao chão.
Portanto, se você identificou o seu tipo de pisada e tem sentido dores em alguma das suas articulações, procure o atendimento médico com seu ortopedista. Dessa maneira, será possível fazer uma avaliação completa da sua coluna, pernas e pés.
