O celular faz parte de nossas vidas, é por meio dele que conseguimos estudar, trabalhar, nos comunicar com família e amigos. Hoje em dia conseguimos até pedir comida com apenas alguns toques no celular. Mas o uso excessivo deste aparelho pode trazer consequências para a coluna cervical, como a Síndrome de Text Neck.
A Síndrome do Text Neck surge quando o paciente mantém a mesma postura do pescoço curvada por muito tempo ocasionando dores e lesões nos tecidos presentes no pescoço. Isso acontece porque ao curvarmos nossa cabeça aplicamos uma carga muito grande em nossa coluna cervical.
Especialistas informam que ao flexionarmos nossa cabeça em um ângulo de 60° graus, exata posição em utilizamos o celular, a força aplicada na coluna pode chegar a 27 quilos.
Saiba quais são os sintomas
O principal sintoma do Text Neck é a dor no pescoço, mas dores nos ombros e costas, assim como dores de cabeça também podem estar presentes. Além disso, em certos casos, problemas neurológicos aparecem como o formigamento nas mãos e braços.
Conheça o tratamento dessa síndrome
O tratamento da Síndrome de Text Neck é feito com o uso de medicamentos como relaxantes musculares e analgésicos, sempre com indicação médica. Aplicações de bolsa de água quente em determinados casos e a fisioterapia para realizar uma reabilitação muscular também podem ajudar.
Como prevenir a Síndrome de Text Neck?
Para prevenir o aparecimento da síndrome procure manter uma postura ereta e não flexionar muito os braços ao usar o celular. Também, sempre deixe o aparelho na altura dos olhos.
Além disso, sempre segure o celular com as duas mãos e utilizes os dois polegares para digitar. Afinal, isso possibilita mais equilíbrio para o corpo e ainda previne tendinites.
Para quem gosta de usar o celular enquanto está deitado, sempre mantenha suas costas apoiadas em um travesseiro de qualidade mantendo o aparelho na linha dos olhos.
