Colchão e travesseiro inadequados causam dores no corpo!
O seu travesseiro e o seu colchão estão ajudando ou prejudicando suas noites de sono? Fique atento a isso, pois colchão e travesseiro inadequados causam dores no corpo, principalmente nos ombros, pescoço e coluna. Portanto, continue a leitura e saiba mais sobre como ter noites de sono mais relaxantes e seguras para o seu corpo. […]
Como prevenir problemas nas articulações e cartilagens?
A principal causa de lesão na cartilagem e na articulação é o excesso de peso, seguida de lesões causadas pelo alto impacto, além do próprio desgaste natural do envelhecimento. Por isso, para prevenir problemas nas articulações e cartilagens é muito importante fortalecer a musculatura. Isso porque, quando os músculos estão fracos, a sobrecarga sobre as articulações […]
10 dicas para cuidar da coluna
A saúde da coluna é essencial para o bem-estar geral. Aliás, cuidar da coluna ajuda a prevenir dores e desconfortos que podem impactar sua qualidade de vida, e adotar hábitos e práticas saudáveis é indispensável. Quer saber mais? Continue a leitura e aprenda 10 dicas para cuidar da coluna. 10 dicas para cuidar da coluna […]
