Salto alto e os riscos para a saúde dos ossos
Você que é mulher, gosta de usar salto no dia a dia ou naquele jantar especial no fim de semana? Pois bem, o uso rotineiro desse tipo de sapato pode provocar alguns riscos à saúde dos ossos e, por isso, deve ser usado com cautela e seguindo as orientações que serão passadas por aqui. Saiba […]
Osteoporose
A osteoporose é caracterizada pela baixa quantidade de massa óssea, levando à ruptura da sua delicada microestrutura interna e, consequentemente, resultando no aumento da fragilidade esquelética. Ela é uma condição crônica que tende a progredir com o decorrer dos anos, caso o paciente não realize os tratamentos necessários para reduzir o quadro da doença. […]
Idosos: Quais são os exercícios físicos mais indicados?
Os exercícios físicos têm inúmeros benefícios para todas as idades. Entretanto, para os idosos, eles são essenciais, pois previnem doenças, evitam lesões e aliviam dores musculares. Além disso, a prática de atividades físicas promove o aumento da massa magra, da resistência muscular e diminui a frequência cardíaca. Ela também previne lesões causadas pelo esforço, movimentos […]
Sedentarismo: quais são os riscos para o idoso?
Uma pessoa com sedentarismo é aquela que não pratica nenhum tipo de exercício físico regularmente. Além disso, permanece sentada durante muito tempo, sem disposição para realizar tarefas simples. Para que uma pessoa com mais de 60 anos não seja considerada sedentária, ela precisa praticar algum exercício físico pelo menos uma vez por semana. Ou seja, […]
Artrose no ombro: saiba como identificar e prevenir
Antes de saber o que é artrose no ombro, primeiro vamos entender como funciona a sua anatomia. A articulação do ombro é formada pela cabeça do úmero (similar a um ovo) e pela cavidade glenoidal (similar a uma colher de chá). Essa assimetria de tamanhos é responsável pela enorme quantidade de movimentos da articulação do […]
Artrose no ombro: saiba como diagnosticar e tratar
A artrose no ombro surge quando a cartilagem da articulação do ombro sofre um desgaste. Esse quadro causa dor, inchaço e rigidez para movimentar. Diagnóstico da artrose no ombro Para diagnosticar a artrose no ombro, realizam-se alguns exames, como: Raio X: exame de diagnóstico por imagem que utiliza radiação X. Ele permite avaliar a estrutura […]
Osteoartrose: mitos e verdades sobre a artrose nas mãos
A artrose nas mãos, também chamada de osteoartrose, é uma doença que surge por causa do desgaste na cartilagem das articulações. Sendo assim, esse desgaste aumenta o atrito entre os ossos, gerando dor, rigidez e dificultando a realização de movimentos simples. Saber mais sobre uma enfermidade é melhor forma de prevení-la, por isso, confira esses […]
Osteopenia: saiba como evitar essa doença silenciosa
A osteopenia é uma doença silenciosa causada pela perda gradual de massa óssea. Essa diminuição da densidade óssea é uma condição normal no processo de envelhecimento. Isso porque, mesmo que nossos ossos aparentem serem fortes e rígidos, eles estão sempre se renovando. Ou seja, estão sempre produzindo novas células e absorvendo as partes envelhecidas. No […]
Osteopenia: saiba quais são as suas causas e como tratá-la
A osteopenia é uma doença que surge quando o corpo sofre uma diminuição de massa óssea. Esse quadro deixa os ossos mais frágeis e suscetíveis a fraturas. Além disso, a osteopenia não possui sintomas. Isso porque os sinais só aparecem quando a doença já evoluiu para uma osteoporose (condição grave e crônica, na qual os […]
Artrose nas mãos: saiba o que é e como tratar
A artrose nas mãos, também chamada de osteoartrose, acontece por causa do desgaste nas cartilagens das articulações. Esse desgaste aumenta o atrito entre os ossos, gerando dor, rigidez e dificultando a realização de movimentos simples. Causas para a artrose nas mãos A osteoartrose é uma doença comum em pessoas de idade avançada. No entanto, o […]