Diabéticos sofrem mais com fraturas: entenda o porquê
O diabetes é uma doença crônica que se caracteriza pela produção insuficiente ou má absorção de insulina pelo nosso corpo. A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas e tem a função de levar a glicose ao interior das células. Se há um problema na produção ou absorção desse hormônio o nível de glicose fica […]
Causas da bursite e seu tratamento: conheça quais são!
A bursite é a inflamação da bolsa sinovial também chamada de bursa. Essas bolsas tem um papel muito importante pois elas se encontram entre os ossos, músculos e tendões diminuindo o atrito entre eles. Continue a leitura para conhecer as causas da bursite e seu tratamento! Uma das causas mais comuns da bursite são os […]
Dor no ombro: veja as principais causas
A dor no ombro é algo muito comum e pode aparecer em pacientes de qualquer faixa etária. E quando ela aparece, realmente atrapalha nossa rotina. Esse tipo de dor pode surgir após uma queda ou por causa de desgaste natural que ocorre com o envelhecimento. Atletas, como os nadadores, costumam ter essas dores frequentemente já […]
Saiba o que é a lesão do ligamento cruzado anterior (LCA) e como tratar
O ligamento cruzado anterior (LCA) é uma estrutura fibrosa que está localizado na parte interna do joelho. Ele tem como função manter a estabilidade rotacional do joelho e impede o movimento excessivo entre o fêmur e a tíbia na articulação. A lesão deste ligamento é muito comum em atletas como jogadores de futebol e basquete, […]
Os alimentos são importantes aliados na saúde dos ossos
Quando pensamos em saúde do corpo, pensamos em órgãos como o coração, pulmão, fígado e rins. Mas acabamos esquecendo de um órgão muito importante e que merece nossa atenção, os ossos. Afinal são eles que auxiliam na locomoção e protegem órgão vitais. Sendo assim, é imprescindível que cuidemos da saúde de nossos ossos. Um dos […]
Cuidados simples que aliviam as dores na lombar
Milhares de pessoas sofrem com dores na região lombar, localizada na parte inferior da coluna vertebral. Elas podem ser agudas ou crônicas. A dor lombar aguda costuma durar apenas algumas semanas e normalmente é em decorrência de um mau jeito na coluna causado por algum esforço físico. Já a dor lombar crônica pode durar alguns […]
Dicas para envelhecer com saúde
Todos nós sonhamos em manter nossa vitalidade para sempre, mas conforme vamos envelhecemos nosso corpo apresenta sinais de que não somos mais os mesmos. Doenças como a osteoporose, hipertensão, diabetes, artrose, e a perda de massa muscular podem nos afetar com o passar dos anos. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o […]
Verdades e mitos sobre os alongamentos
Alongamentos são exercícios que tem como objetivo o aumento da flexibilidade dos músculos, proporcionando o estiramento das fibras musculares. Essa prática pode proporcionar incontáveis benefícios para nosso corpo tais como a melhora da postura, redução da tensão muscular, diminuição da ocorrência de cãibras e ainda ajuda a prevenir a lesão por esforço repetitivo (LER). O […]
Você sabe quais alimentos são importantes para prevenção da osteoporose?
A osteoporose é uma doença que se caracteriza pela perda de massa óssea deixando os ossos enfraquecidos e mais propenso a fraturas. A doença não tem cura e muitas vezes não apresenta sintomas. No Brasil, há uma estimativa de que 10 milhões de brasileiros têm osteoporose, sendo que as mulheres são mais propensas a desenvolver […]
Colchão e travesseiro inadequados causam dores no corpo!
O seu travesseiro e o seu colchão estão ajudando ou prejudicando suas noites de sono? Fique atento a isso, pois colchão e travesseiro inadequados causam dores no corpo, principalmente nos ombros, pescoço e coluna. Portanto, continue a leitura e saiba mais sobre como ter noites de sono mais relaxantes e seguras para o seu corpo. […]