Blog da Saúde

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Home Office: Não deixe que ele se torne um vilão para a sua saúde

A expressão Home office significa, em uma tradução literal, “Escritório em casa” ou “Escritório doméstico”. Podemos definir, também, de outras formas, como trabalho remoto, trabalho em casa, trabalho à distância ou teletrabalho. No ano de 2020, devido à Pandemia da COVID-19, tivemos uma expansão gigantesca dessa forma de trabalho. A necessidade de isolamento social obrigou as […]

Alimentos que ajudam na saúde das Articulações

Já conversamos sobre a importância da alimentação para manter os ossos sempre fortes e livres de doença que possam danificá-los, como a osteoporose. Mas você sabia que as articulações também precisam de nutrientes para continuarem saudáveis? As articulações são estruturas responsáveis por estabelecer uma conexão entre os ossos e as cartilagens. Além disso, elas também […]

11 dicas para o cuidado da saúde dos idosos no inverno

Com a chegada do inverno é necessário redobrar os cuidados com os idosos, pois eles correm maiores riscos de problemas de saúde e lesões que são relacionadas ao clima. Quedas, queimaduras e hipotermia são algumas das dificuldades que podem ocorrer e por isso algumas precauções são essenciais para quem cuida deles. Entre os principais problemas […]

Como manter a saúde da coluna? Confira algumas dicas

A dor nas costas é uma queixa comum entre as pessoas. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), oito em cada dez pessoas, em todo o mundo, sofrerão deste mal em algum momento da vida. Além dos exercícios físicos existem outros cuidados que podem feitos para garantir uma coluna saudável. Confere abaixo as […]

Os alimentos são importantes aliados na saúde dos ossos

Quando pensamos em saúde do corpo, pensamos em órgãos como o coração, pulmão, fígado e rins. Mas acabamos esquecendo de um órgão muito importante e que merece nossa atenção, os ossos. Afinal são eles que auxiliam na locomoção e protegem órgão vitais. Sendo assim, é imprescindível que cuidemos da saúde de nossos ossos. Um dos […]

Dicas para envelhecer com saúde

Todos nós sonhamos em manter nossa vitalidade para sempre, mas conforme vamos envelhecemos nosso corpo apresenta sinais de que não somos mais os mesmos. Doenças como a osteoporose, hipertensão, diabetes, artrose, e a perda de massa muscular podem nos afetar com o passar dos anos. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o […]

Você sabe cair? Dicas para minimizar efeitos de quedas

Cair é uma preocupação constante, especialmente para as mulheres que desfrutam da maturidade da vida, quando a mobilidade pode ser desafiadora. Portanto, conhecer dicas para minimizar efeitos de quedas é essencial para manter uma vida ativa e saudável. Continue a leitura e confira informações valiosas que podem te ajudar a prevenir quedas e, caso ocorram, […]

Mobilidade reduzida: dicas para viver melhor

A mobilidade é essencial para nossa vida diária. No entanto, sua importância é muitas vezes subestimada, até que enfrentemos desafios nesse aspecto. Para as mulheres que atingiram a idade de 60 anos, manter a mobilidade é ainda mais importante para uma vida ativa e saudável. Por isso, continue a leitura e explore dicas valiosas para […]

Hematomas por quedas: quando devo me preocupar?

Os hematomas são lesões comuns que ocorrem quando pequenos vasos sanguíneos sob a pele se rompem e o sangue extravasa para o tecido circundante. Eles podem surgir por vários motivos, mas um cenário que muitas pessoas enfrentam, especialmente à medida que envelhecem, são os hematomas resultantes de quedas. Embora em muitos casos esses hematomas sejam […]