Conheça os sinais de Fraturas na Coluna
As fraturas na coluna são comuns, principalmente entre idosos já que muitos possuem osteoporose ou sofrem com a perda de massa óssea acelerada. Mas podem ser causadas por acidentes de trânsito e quedas. Essas fraturas sempre são consideradas graves pois podem atingir estruturas nervosas protegidas pelos ossos. Quando as lesões são causadas por perda de […]
Como ocorrem as fraturas no pé?
Os pés são nossos companheiros, trabalham na sustentação do corpo e nos levam para todos os lugares mas muitas vezes não damos a devida atenção para essa estrutura tão importante, suscetível a fraturas que podem ser difíceis de diagnosticar e tratar. A anatomia dos pés é dividida três grupos. O primeiro se chama tarso, que […]
Você conhece os diferentes tipos de fraturas?
Todos nós conhecemos alguém que quebrou uma perna ou um braço na infância ou durante a fase adulta. A fratura é o rompimento do osso em uma ou mais partes que normalmente ocorrem após uma queda, pancada ou acidente. Muitas pessoas não sabem mas existem outros tipos de fraturas ósseas que podem ser causadas por […]
Por que os idosos sofrem mais fraturas no inverno?
O inverno é amado por muitas pessoas. As temperaturas caem, podemos passar o dia todo debaixo das cobertas, não nos preocupamos em suar depois de uma longa caminhada e aproveitamos para saborear as comidinhas mais tradicionais da estação. Porém para outra parte da população esta época do ano pode ser muito perigosa. Estudos mostram que […]
Má postura pode causar dor nas costas
Trabalhar usando um computador se tornou muito comum, principalmente após as medidas de isolamento social que obrigou milhares de brasileiros a fazer suas tarefas em casa. Mas saiba que ficar muito tempo sentado em frente a tela deste aparelho, principalmente se você tiver uma postura ruim, pode trazer problemas. A dor nas costas é muito […]
Por que sentimos dores no corpo em estações mais frias?
As dores musculares podem ser associadas a diversos fatores e o frio é um deles. É comum que com a chegada da estação mais gelada do ano as reclamações de dores em diferentes partes do corpo aumentem. Mas você sabe por que sentimos mais dores no corpo durante o inverno? Devido a exposição a baixas […]
Dores constantes e inchaço no joelho podem indicar bursite
Uma inflamação ou irritação que ocorre nas bursas do joelho podem ocasionar dores intensas, a chamada bursite do joelho. As bursas são pequenas bolsas cheias de líquido que reduzem o atrito entre duas superfícies, estão localizadas entre músculos, tendões, ligamentos e ossos. Encontram-se em todo o nosso corpo e são responsáveis pela livre movimentação dos […]
Fazer alongamentos ajuda nas atividades simples do dia-a-dia
Os alongamentos são exercícios que melhoram a flexibilidade e a amplitude do corporal. A prática regular destes exercícios ajuda a executar atividades simples da rotina diária, como por exemplo o abaixar-se para pegar algum objeto ou o erguer o braço para alcançar a prateleira de um armário. Atletas e sedentários devem praticar alongamentos, pois essa […]
Cuidar da alimentação ajuda a melhorar a imunidade
Chamamos de imunidade a capacidade do organismo se defender de invasores que podem causar doenças, como vírus e bactérias. Quando nossa imunidade está baixa ficamos propensos a ter infecções e quadros gripais. Dessa forma você pode ajudar o seu corpo a aumentar a imunidade melhorando a sua alimentação. Os alimentos ricos em vitaminas, minerais e […]
Exercícios físicos fáceis para fazer em casa: conheça 7 deles!
Manter-se em movimento é a melhor maneira de combater o frio e as dores musculares. Dessa forma praticar atividades aeróbicas torna-se uma opção que não exige investimento e ajuda a manter o corpo em movimento. Os exercícios físicos aeróbicos usam o oxigênio no processo de geração de energia dos músculos, além de ajudar a queimar […]
