Cinco alimentos que roubam o cálcio do nosso corpo
Já vimos aqui os mais diversos alimentos que nos ajudam a fortalecer os ossos. Mas é claro que existem os vilões que são capazes de “roubar” o cálcio do nosso corpo. Na verdade, eles agem reduzindo a capacidade do organismo de absorver esta substância tão importante. SAL: O sódio presente no sal de cozinha estimula […]
Mulheres são as mais prejudicadas pela doença do joanete
O joanete se caracteriza pelo crescimento de uma saliência óssea. Essa enfermidade costuma provocar muito incômodo aos pacientes atingidos por ela. Existem 2 tipos de joanete. O Hallux Valgus é o tipo mais comum e atinge o primeiro dedo do pé. O segundo tipo, chamado de Joanete Sastre afeta o 5° dedo do pé. Este […]
Descubra os alimentos que são ricos em cálcio e previnem a osteoporose
Conforme vamos envelhecendo nos tornamos mais suscetíveis a doenças. Uma delas é a osteoporose, enfermidade que causa a perda de massa óssea deixando nossos ossos fracos e com menos resistência a quedas. Existe uma estimativa da Federação Internacional de Osteoporose (IOF) que nos mostra o número de pessoas atingidas pela doença no mundo, são 10 […]
Saiba quais cuidados simples previnem as lesões no ombro
Com o passar do tempo nossas articulações podem sofrer com desgastes e infecções. Mas não é só o envelhecimento que prejudica o funcionamento dos nossos ombros. Movimentos repetitivos, quedas e fraturas também são causas recorrentes de lesões neste local. Por isso é muito importante investir em prevenção, principalmente se você é alguém de mais idade. […]
Alimentos que são ricos em cálcio: conheça todos os tipos
O cálcio é extremamente importante para nosso organismo pois é ele que trabalha na formação de nossos ossos e dentes. O leite e seus derivados são as principais fontes deste mineral. Mas também existem diversos outros alimentos que são ricos em cálcio e que podemos incluir em nossa dieta que pode colaborar para a saúde […]
Atletas de final de semana são mais expostos a lesões
Se você é uma pessoa que costuma praticar exercícios regularmente durante os fins de semana não pense que está livre de sofrer com lesões. Os atletas de final de semana, como são chamadas as pessoas que fazem caminhadas, jogam futebol, vôlei e outros desportos, frequentemente se queixam de dores musculares. Eles também mostram dificuldades ao […]
Você sabe a diferença entre artrose e artrite reumatoide?
Antes de começarmos a falar sobre os sintomas e possíveis tratamentos para estas doenças é importante explicar a diferença entre artrose e artrite reumatoide. Artrose é provocada pela degeneração das articulações que um tecido que protege os ossos, na maioria das vezes ela é causada pelo envelhecimento natural. Já a Artrite Reumatoide (AR) ocorre quando […]
Dormência na mão? Conheça os sintomas da síndrome do túnel do carpo
A síndrome do túnel do carpo é uma doença derivada da compressão do nervo mediano situado no punho, mais especificamente no canal de carpo. Quando há um aumento da pressão dentro desse canal ocorre uma compressão desse nervo provocando a síndrome. Essa síndrome tem como causa principal a Lesão do Esforço Repetitivo (L.E.R), provocada pela […]
Fascite plantar: uma inflamação que prejudica os corredores
A fascite plantar é uma inflamação que atinge a fáscia plantar, um tecido fibroso e pouco elástico. Essa membrana que reveste a musculatura da sola do pé, incluindo o calcanhar e os dedos dos pés. Ela também é a responsável por conservar a curvatura do pé, já que consegue amortecer o impacto recebido. Quando a […]
Você sofre com dores nas costas? Conheça os sintomas da lombalgia
Quantas pessoas que você conhece já sofreram ou sofrem com dor nas costas? Quem sabe até você já deva ter sofrido dores localizadas na região lombar. Saiba que esse tipo de dor pode ser um sintoma de lombalgia, doença que afeta grande parte da população. A lombalgia se caracteriza por ser uma dor que afeta […]