Tensão muscular após uma atividade física: como tratar?
A tensão muscular pode acontecer quando um músculo é alongado demais ou rapidamente, após ele trabalhar muito, como em exercícios extenuantes, ou depois de começar alguma atividade nova. Algumas vezes, isso faz com que as fibras musculares se rompam. Outro termo para tensão muscular é músculo distendido. Essa condição pode ocorrer, também, após algum acidente. […]
Derrame articular: conheça os sintomas e formas de prevenção
O derrame articular é um tipo de lesão que exige o atendimento médico do ortopedista para ser diagnosticado e tratado corretamente. Ele se caracteriza pelo sangramento dentro da articulação ou pelo aumento do líquido sinovial em decorrência de uma inflamação, a chamada água no joelho. Além disso, se houver acúmulo de pus na articulação do […]
Cansaço nas pernas ao fazer caminhadas: saiba o que pode ser
A prática de caminhadas é uma excelente forma de prevenir problemas na saúde. Porém, se você sente um cansaço demasiado nas pernas após esse exercício, significa que algo em seu corpo não está bem. Primeiramente, precisamos entender que as caminhadas melhoram a circulação sanguínea, sendo muito incentivadas como prática esportiva para todas as idades. Entretanto, […]
Tendinite no quadril: seus sintomas e os exercícios que ajudam a tratar
A tendinite no quadril é um quadro de inflamação nos tendões dessa articulação. Essa inflamação ocorre devido ao excesso de tensão exercida sobre os quadris. Os principais sintomas envolvem a dor ao caminhar e dificuldade para se locomover. Os atletas que mais sofrem com essa doença são os que utilizam, de forma excessiva, as pernas. […]
Canelite: conheça os seus sintomas, causas e tratamentos
Canelite é o nome popular para a inflamação do osso da canela, a tíbia. Essa inflamação pode acometer também os músculos e tendões da canela. Os principais sintomas dessa doença são: dores na canela, de maneira especial na parte interna, inchaço e, em alguns casos, sensibilidade ao toque. A canelite se manifesta após o início […]
Você conhece os três tipos de pisadas? Descubra qual é o seu
Quando pisamos no chão, podemos executar esse movimento de três formas diferentes, são os chamados tipos de pisadas. Eles são divididos em: pisada pronada, supinada e neutra. É importante que cada pessoa descubra a sua forma de pisar, tendo em vista que isso lhe ajudará na hora de escolher o tênis e evitará lesões futuras […]
Caminhar à beira-mar: conheça os benefícios dessa prática
Praticar atividades físicas proporciona inúmeros benefícios para a saúde. Com a chegada do verão, o calor convida os apaixonados pelo mar a caminhar à beira-mar. Principalmente aqueles que já estão cansados da rotina e desejam descansar durante um período. Mas, afinal, caminhar à beira-mar faz bem para a saúde? Com certeza! Caminhar e contemplar as […]
“Dr. tenho artrite, posso fazer exercício físico?” Confira agora
Sabia que a atividade física é conhecida por trazer benefícios para as pessoas com artrite? Sim, é verdade. Mesmo com artrite, o exercício físico pode ser uma opção. Contudo, inúmeros pacientes com artrite não se exercitam, muitas vezes, por causa de dores articulares ou musculares, fraqueza, fadiga ou inchaço nas articulações. Isso pode levar à […]
Lesões no pé e tornozelo no ballet: quais as mais comuns?
Aqui no blog, gosto de relacionar a minha especialidade, a ortopedia de pé e tornozelo, com a prática de esportes e atividades físicas. Afinal, esportistas de qualquer tipo precisam do acompanhamento com o ortopedista se querem evitar lesões e garantir a qualidade da prática. Para bailarinas e bailarinos, não poderia ser diferente! Principalmente se considerarmos […]
Artropatia de Charcot: um motivo para controlar bem o diabetes
Também conhecida como neuroartropatia de Charcot ou Pé de Charcot, a artropatia de Charcot é uma complicação de doenças, como o diabetes e a hanseníase, principalmente. Existem estudos que associam essa doença também a casos de neurossífilis, siringomielia e outras doenças neurológicas. Ela se caracteriza por deformações nos ossos e nas articulações dos pés. No […]
