Exercícios e saúde: conheça os benefícios de manter-se ativo
Você sabe os principais tipos de exercícios que existem? Conheça alguns deles: Exercícios aeróbicos: aumentam a frequência cardíaca de uma pessoa. Exemplos desse tipo de atividade são caminhar, correr, dançar, andar de bicicleta ou nadar; Treinamento de resistência: ajuda a fortalecer os músculos. Você pode fazer esse tipo de exercício usando pesos, faixas de exercícios […]
Fratura no quadril pode se agravar? Saiba como resolver esse problema.
À medida que a população de idosos aumenta em todo o mundo, também aumenta o número de casos de fratura no quadril. Além de possuírem ossos mais fracos, idosos são mais propensos a cair em decorrência da diminuição do equilíbrio, efeitos colaterais de medicamentos e dificuldade de se movimentar. Apesar disso, não são apenas os […]
Gota tem tratamento! Descubra como se livrar desse problema!
Você sabia que o desequilíbrio das taxas de ácido úrico no sangue pode causar um problema ortopédico? A gota é uma doença inflamatória que acomete as articulações quando as taxas desse ácido estão acima do normal (isso é chamado de hiperuricemia). No texto de hoje, vou explicar um pouco sobre essa doença, que pode atingir […]
Canelite: o que pode estar causando dores na sua canela?
Canelite é um termo que as pessoas usam para descrever a dor que sentem na canela ao se exercitar. O termo médico para dores nas canelas é síndrome de estresse tibial medial. Embora as dores nas canelas, geralmente, sejam muito incômodas, não costumam ser motivo de preocupação. O principal sintoma é a dor ao longo […]
Beach Tennis: como praticá-lo de maneira saudável?
O Beach Tennis é uma modalidade que tem ganhado espaço na rotina de muitos brasileiros. No entanto, é muito recorrente eu receber pacientes que sofrem algumas consequências comuns dessa prática. A mais comum chama-se epicondilite lateral, também conhecida como tendinopatia do cotovelo ou cotovelo do tenista. O que é tendinopatia do cotovelo? As tendinopatias (tendões […]
As lesões no pé e tornozelo são comuns em atletas de várias áreas. Saiba quais as principais e porque estão ligadas à prática esportiva.
Lesões no pé e tornozelo: são mais comuns em atletas? Não há dúvidas de que a prática de esportes é benéfica para a saúde e deve ser encorajada, mas isso não significa deixar de estar atento ao maior risco de sofrer lesões no pé e tornozelo. É importante sempre ter a orientação e acompanhamento de […]
Entorse de tornozelo: conheça seus diferentes graus e tratamentos
Já trouxe para o blog um texto sobre as entorses de tornozelo, muito comuns entre praticantes de esportes e, principalmente, entre os tenistas. No texto de hoje, eu queria focar mais no diagnóstico das entorses de tornozelo, especificamente nos diferentes graus que podemos classificar essas lesões. Vale lembrar que a entorse é um estiramento, que […]
Fratura óssea por estresse: entenda como pode ocorrer
A fratura óssea por estresse pode ocorrer devido à realização de atividades físicas extenuantes ou repetitivas. Veja algumas dicas. O que é fratura óssea por estresse? A fratura óssea por estresse ocorre quando um osso quebra após ser submetido a esforços repetitivos de tração ou compressão, sendo que nenhum desses esforços, individualmente, seria grande o […]
Doença da cartilagem: Conheça a condromalácia patelar
Também chamada de doença da cartilagem, a condromalácia patelar é uma condição caracterizada pelo desgaste da cartilagem da patela. Com o processo degenerativo, esse desgaste acaba levando a sintomas de dor. Entre as condições que podem agravar esse sintoma estão o sobrepeso, a obesidade, a idade e atividades de esforço sobre a região. Dessa forma, […]
Infecção no osso: Conheça melhor a osteomielite e como evitá-la
Primeiramente, é importante esclarecer que a osteomielite nada mais é do que uma infecção no osso. Com isso, ela é classificada com base em duas coisas: no mecanismo de infecção (hematogênica versus não hematogênica, ou seja, através ou não do sangue) e na duração da doença (aguda versus crônica). Como um osso pode ser infectado? […]